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什么是高考后综合症?

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" 高考后综合症",表现为每年高考结束后到成绩公布前的这段时间,不少考生因为压力过大或者过于放松而 " 崩溃 ",出现抑郁、自闭、肠胃不适等症状。面对这些情况,考生应当调整好心态,让这些症状无机可乘。

什么是高考后综合症?

考后抑郁

" 走出考场之后陷入对于成绩的担忧,担心自己不能进入理想的院校,并且陷入悔恨交加的情绪中,感觉自己愧对父母家人的期望。" 专家解释,这部分考生有的表现出焦虑症状,如紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等;还有的表现为强迫思维,如无缘无故认为自己考得不好,并且越想越信以为真,精神沮丧、萎靡。

考后自闭

考后自闭考后自闭症的.典型表现就是:把自己关在房间里整天不出来,沉默寡言,闷闷不乐,不愿活动,睡眠也存在障碍等等。引发自闭症的原因多分为两类:一类是因为感到自己考得不理想,觉得没脸见人,自我封闭;另一类是考完后得了厌学症,对任何事物都丧失了兴趣,提不起精神来,在不知不觉中导致自闭。独处的机会。

过度玩乐

" 做不用动脑的事情。" 这是绝大部分考生的考后愿望。考生往往认为,苦读 12 年,现在终于可以放松了。于是,看影碟、打游戏、上网聊天……一玩就是一通宵。一些考生甚至颠倒了生物钟,养成白天睡觉、晚上玩乐的不良习惯。而家长也认为该让孩子好好放松一下,疏于对孩子的管教。

高考后到大学开学有近 3 个月的假期,考生若放纵玩乐、不讲节制,会造成身心疲劳、影响健康。而且放松太久,上大学后在短期内也难以适应紧张的学习,影响大学生活。建议考生在考后先彻底放松两天,然后给自己拟一个假期计划,平时的作息安排不要过于紊乱,切忌 " 黑白 " 颠倒。考生可利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的事,比如游泳锻炼、练习烹饪、跳跳健美操等。

暴饮暴食

几乎每年高考之后,都有考生因暴饮暴食,引发肠胃炎或是假期迅速长胖。另有一些考生频繁参加同学和朋友聚餐时,因饮酒过量而被送往医院接受治疗。

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