是否有种感觉让你说不出道不明，却着实令你“心神难安”?你不抑郁，吃得好睡得香;你不忧伤，工作起来井井有条;你亦没什么可烦心、可恐惧、可担忧的事。可是你终究想知道，那种让你心神不宁的感觉究竟是什么。
受益一生的心理自愈术
作者：斯蒂芬妮·阿于索(Stéphanie Hahusseau) 著
出版：吉林出版集团有限责任公司 2012-9
平装：16开/264页
ISBN：9787546395524
编辑推荐
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内容简介
如果此时静下心来想一想，你或许就会发现，自己的脑海中一直挥之不去以下念头：
没有人喜欢我，我会孤独终老。——关爱缺失基模
我在工作和生活中都离不开他人。——从属依附基模
我不能轻易相信别人，因为他们会给我带来麻烦。——公正缺失基模
不论我做什么，别人总是不闻不问，甚至还加以嘲笑。——认可缺失基模
永远也不可能有人理解我。——理解缺失基模
殊不知，这些意念只是表明你已深受基模所苦。
不要再让这些痛苦的意念纠缠你了!
作者简介
斯蒂芬妮·阿于索(Stéphanie Hahusseau)
当今最顶级的世界级心理咨询大师。著名心理和行为疗法医生，正念减压/认知疗法(MBCT/MBSR)培训师，长期担任多家医院心理咨询主治医师，有着多年的临床实践经验，尤其专长于人格障碍的研究和治疗，现为法国图卢兹市立医院精神科资深专家。著有《悲伤、恐惧、生气》《情绪控制》《美满爱情》等多种心理学畅销书，而本书更是阿于索教授近二十年临床观察、研究和实践经验的全新总结。
目录
引言
第一章 影响我们生活的基模
什么是早期不适应基模?
基模的形成
第二章 基模到底有多少种?
“我简直可有可无”：关爱缺乏基模
“我总是任人摆布”：从属依附基模
“人们对我百般刁难”：公正缺失基模
“我总是用心不良”：自我苛责基模
“我是个无名小卒”：认可缺失基模
“我真的一无事处”：认知缺陷基模
“我感到人微言轻”：理解缺失基模
“我处处受人排斥”：认同缺失基模
“我乐于养尊处优”：克制缺失基模
基模与消极情感
第三章 找寻自身基模
学会区分情感与情绪
步骤一：发现基模
步骤二：探索基模的成因
步骤三：了解基模的影响
