近些年来，越来越多的心理疾病出现在我们眼前，小编想告诉大家心理疾病多源于不和谐家庭关系。
家庭关系成诱发精神类疾病重要因素
南宁心理医院副院长张玲介绍，这5000多个心理健康咨询电话中，约3500例与家庭关系相关。而在这些咨询者中，明确精神疾病诊断的有516人，占总人数10.3%;疑似精神病症状的有472人，占总人数9.4%，疑似案例中抑郁情绪发作占78.6%，为371人。精神疾病主要症状：焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等。根据南宁心理援助热线数据统计，家庭关系所引致的心理问题呈现多样化、复杂化，成为困扰广大居民的首要问题。
南宁市平均每天10人咨询家庭关系带来的心理问题
据初步统计，南宁市平均每天有约10人咨询因家庭关系带来的心理问题。南宁心理医院副院长张玲分析，家庭关系所引致的心理问题呈现多样化、复杂化，成为困扰广大居民的主要问题。
8成精神分裂症患者病因源于长期熬夜
长期熬夜对于都市人来说已是家常便饭。南宁心理医院睡眠障碍病区主任罗隽介绍，据分析，80%的精神分裂症患者被报道存在睡眠和昼夜节律紊乱的症状。南宁心理医院对2011到2015年入院精神类疾病患者的统计研究表明，抑郁症、精神分裂症的高发群体以青壮年为主，患病人群呈现“低龄化、白领化”趋势。所以，长期熬夜的你应该注意休息了。
如果发现自己有七大改变要注意
●脾气改变，平时温和的人变得不近人情，不讲道理，易发脾气。
●平时热情、好交际的人变得懒言少动，冷漠。
●情绪变化，沉默寡言的人突然变得话多、情绪高涨、精力旺盛、兴趣增多，或是情绪异常低落，多思多虑，过分担心，自责、自我评价低，甚至出现悲观消极言语，如诉活着没有意思，不想活了。
●行为改变，活动增加，终日忙忙碌碌;活动减少，疲劳感，好发呆，闭门不出;做旁人难以理解的奇怪动作。
●睡眠改变，入睡困难、早醒、易醒、睡眠需求增多或减少。
●反复去医院检查，过分关注躯体情况。
●反复洗手，怀疑门窗是否关好;把轻微的不适看成是严重疾病。
发现因家庭关系困扰导致心理问题如何解决
1、及时转化负能量，减少带入家庭关系。如通过写日记、写博客的习惯，把情绪释放出来，或找个地方静静地坐上一会。
2、养成良好的.睡眠习惯，进行跑步、打球、游泳等有氧运动，尽可能减少白天在床上的时间。睡前要避免剧烈运动和过于兴奋，晚间提倡热水泡脚，睡前上个厕所。
3、培养良好的人际关系，将不开心的事与信任的家人、朋友倾诉，多参与一些集体活动，充分利用闲暇时间，分散对不良情绪的注意力，收获愉快的心情。
4、兴趣爱好是一个家庭成员及关系的纽带，寻找共同的兴趣爱好有利于家庭成员之间的交流和沟通。
5、如果是觉得自己无法解决的，还可以请求专业心理疏导与治疗介入，或是寻求政府和医院提供心理援助和心理危机干预服务。
