职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。科学的规划人生，不仅能实现人生价值，更能提升生命品质。
1、确立志向
我国明代军事家王守仁说过：“志不立，如无舵这舟，无衔之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎。”志高则言浩，志大则辞宏，志远则旨永。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的'大小。确立志向，是制定职业生涯规划的关键，也是职业生涯中最重要的一点。
2、自我评估
准确的自我评价是个人职业生涯规划的基础，也是获得可行性规划方案的前提。只有认识了自我，才能对自己的职业作出正确的选择，选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、爱好、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准、工作经验以及公众认知度等等。
3、环境分析
环境分析主要是分析各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，包括：经济发展、人事政策、企业制度、职业空间、同事关系、领导态度、亲戚关系等，结合环境条件的特点、环境发展的变化、自己在环境中所处的位置、环境对自己的要求，评价出环境对自我发展优势、劣势、机会和威胁，做到在复杂的环境中避害趋利，适者生存。
4、行业选择
俗话说：“女怕嫁错郎，男怕入错行”。由此可见，行业选择对人生事业发展是非常重要的。一般来讲，当职业与个人的理想、爱好、性格、特长、专业、经验等最接近时，个人的主观能动性最容易激发出来。
5、确立目标
在行业确定后，如何定位，如何发展达到理想目标，此时要作出选择和计划。比如，向管理方向发展，还是做专业技术……由于目标不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，必须作出选择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施向着既定目标发展。一般目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一到二年。中期目标一般为三到五年。长期目标一般为五到十年。
6、制定计划
在确定了职业生涯目标后，就要制订切实可行的计划与措施，如，学习、培训、岗位轮换等。
7、评估调整
在事物发展过程中，有些变化因素是可预测的，而有的变化因素是难以预测的。为了达到目标，不偏离发展方向，须经常总结分析，调整行动方案。
