1. 阅读行为习惯的影响
在阅读过程中，我们要有意识地克服行为上某些不良的`阅读习惯。
（1） 出声读。因为眼睛的移动速度比舌头动作快。出声读不但影响速度，而且会分散一部分精力去注意自己的发音。
（2） 逐字读。许多常见词，如功能词，不需停顿单独理解。
（3） 默读。虽然没有大声读出来，但在脑中一字字读，也会影响速度，分散精力。
（4） 指读。以手指挨个指着读，有碍理解和速度。除非手指飞速移动，引导眼睛快看。
（5） 回读。眼睛回向移动，寻找先前读过的信息，而不是继续读下去以获取完整的概念。
2. 阅读中心理因素的影响
阅读时，除了克服不良的阅读习惯外，还要注意克服一些影响阅读和理解程度的不良心理因素：
（1） 期望值过高
希望一次阅读就掌握所读材料。这种急于求成的心理状态，不仅影响阅读时的心境，也使得视觉器官和大脑都不能集中于阅读过程本身，阅读的效果自然不好。
（2） 过度重视阅读方法和技巧
由于阅读过程中过多思考阅读的方法、技巧等因素，而忽视了阅读材料及阅读本身的过程。从某种程度上讲，这会使我们注意力分散，阅读的兴趣自然大大减弱。
（3） 思想开小差
对文字视而不见，翻了许多页，但脑子里仍一片空白。这样就降低了我们的注意力，影响了正常思维。
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